Weltfrauentag

Dem Text auf der Karte, zum Weltfrauentag, habe ich nichts mehr hinzu zufügen. 
Den englischen Suffragetten haben die Frauen dieser Welt schon einiges zu verdanken.
Und das Schönheitsbild war damals auch noch ein anderes. 

Die zentralen Forderungen waren damals:

Kampf gegen den Krieg

Wahl- und Stimmrecht für Frauen

Arbeitsschutzgesetze

ausreichender Mutter- und Kinderschutz

der Achtstundentag

gleicher Lohn bei gleicher Arbeitsleistung

Festsetzung von Mindestlöhnen

Und nach etwas Wissenswertes

War eine Aufgabe in der Reha.


Wieviel Gramm Fett sind in was?

Info / 1 gestr.Teelöffel voll sind 5 g

Schweineschnitzel natur      150 g         7 g
Schweineschnitzel paniert   150 g       20 g
Putenschnitzel                      150 g         2 g
Salami 1 scheibe                    30 g       12 g
Gouda 30 % 1Scheibe           30 g         4 g
Gouda 45 % 1Scheibe           30 g         8 g
Pell,- oder Salzkartoffeln    100 g          0g
Pommes frites                     100 g       35 g
Kartoffelchips                     100 g       36 g
Croissant                               60 g       30 g
Schokolade                         100 g       30 g

Hatte heute  Besuch zum Kaffee.
Leider brachten sie SCHOKOLADE mit.
Haben wir dann gemeinsam verspeist.
Ich habe meinen Tagesbedarf an Fett gegessen.

Ein schöner Dienstag

Ich habe mich heute von meiner Freundin Sabine verwöhnen lassen.
Zuerst Frühstück dann Mittagessen.Aber alles in Maßen.
Dazu noch so tolles sonniges  Wetter.
Die Waage zeigte heute auch nach unten.
Was will ich zur Zeit mehr?
Vielleicht ein wenig mehr Gesundheit.
Aber das kommt auch noch.

Na, also geht doch noch

In der Reha habe ich ja schon daran gezweifelt, ob das abnehmen noch klappt.
Wenn ich so gehört habe,das meine Rehakollegen 2 und 3 Kilo in der Woche abnahmen
 und ich bin mit Minus 800 Gramm um die Ecke gekommen.
Teilweise war ich deprimiert.Aber kaum zu Hause klappt es wieder.
Satte 3 in Worten DREI Kilo.Nun kann ich es wieder langsammer angehen lassen.
Ich bin hochmotiviert und werde weiter abnehmen. 

Meine Lieblingsschlickerreien

Ich habe mich nun wieder zu Hause eingelebt und will weiter mein Gewicht reduzieren.
Da ich ja gerne SÜßES esse habe ich mir mal eine Liste gemacht von den Sachen die ichgerne esse. Ist vielleicht auch für Euch interessant.
Zur Zeit lutsche ich allerdings nur Bombons ohne Zucker.

Duplo 1 Riegel 18 Gramm             100 kcal
Gummibärchen 1 Stück 2 Gramm      7kcal
Hanuta 1 Stück 22,5 Gramm          120 kcal
Kitkat 1 Mini 17 Gramm                  85 kcal
Lion 1 Riegel 40 Gramm                195 kcal
Mars 1 Riegel 60 Gramm               275 kcal
Nappo 50 Gramm                           210 kcal
Nougat 50 Gramm                          250 kcal
Nuts 1 Riegel 55 Gramm                260 kcal
Snickers 1 Riegel 60 Gramm          310 kcal
Twix 100 Gramm                            490 kcal

Eis
Domino                                           135 kcal
Magnam                                          295 kcal
Nogger                                            222 kcal

Baumkuchen 70 Gramm                 300 kcal
Frankfurter Kranz 55 Gramm         200 kcal
Sandkuchen 70 Gramm                   270 kcal

Amerikaner 100 Gramm                 220 kcal
Berliner  60 Gramm                        190 kcal
Frische Waffeln 100 Gramm          290 kcal

Butterkuchen

Heute hatte ich Kaffee Besuch und der brachte Butterkuchen mit.
Was soll ich sagen ? Zu vielgegessen.Also kein Abendbrot mehr.
Alles was mich nicht umbringt macht mich härter.
So sehe ich das  jetzt.Aus die Maus für heute.

Wieder zu Hause

Seit gestern bin ich wieder zu Hause.
Sechs Wochen Bad Berleburg liegt  hinter mir.
Nun muss ich selber zurecht kommen.
Habe heute das erste Mal wieder eingekauft.
Brot, Wurst, Käse, Salat, Tomaten, Gurken, Salatsoße, Margarine, Kartoffeln, Zwiebeln, Hähnchenbrust, Quark und Milch.
Marmelade, Honig,Kaffee,Gemüse und Mineralwasser habe ich noch.
Das muss nun bis nächsten Mittwoch halten.
Ich habe beschlossen nur noch einmal in der Woche einkaufen zu gehen.