Tag der Wahrheit

Heute war wieder der Tag der Wahrheit.Habe ich mein Ziel erreicht oder nicht ?
Ich habe.Ich wollte aus 108 Kilo kommen und hatte heute Morgen 107.4 Kilo
 auf der Anzeige meiner Waage .
Leider gab es heute auf der Arbeit lecker Nudelsalat.
Ich habe mir auch gleich 3 Portionen reingeschoben.
Ich denke das das auch immer so bleiben wird.
Wie auch immer mein Ziel für den nächsten Donnerstag ist 106 Kilo.
Ich will die wieder angefutterten Kilos von Weihnachten schnell  los werden.
Mein Abendbrot heute 250 Gramm Quark mit Banane und Zimt.

Pellkartoffeln

Mein heutiges Abendbrot .
Pellkartoffeln mit Quark

Den Quark habe ich mit Mineralwasser glatt gerührt dann kam Zwiebel, Paprika,Salatgurke rein
abgeschmeckt mit Pfeffer,Salz.
Leider war der Quark etwas süß wahrscheinlich durch die Paprika.
Nächstes mal mache ich nur Kräuter rein.

Mal wieder Nachrichten aus der Küche

Nach einem fürstlichen Abendessen,Vorspeise Hauptmahlzeit,Dessert und Kaffee, bei meinen Frauenstammtisch nun heute wieder etwas mageres.
Hähnchenbrust mit Paprika und Kartoffeln.
Hähnchenbrust mit Öl einpinseln sowie salzen und pfeffern. Paprika in Streifen schneiden. Kartoffeln
schälen in dünne Scheiben schneiden dann salzen und mit Paprikapulver bestreuen.
Alles zusammen bei 180 Grad 40 Minuten in den Backofen. Schmeckt.

nur eine kleine Mitteilung

Ich habe heute einen neuen Spruch gelesen lautet:


Ich würde ja gerne abnehmen, aber dann wäre ich klug,witzig,kreativ, charmant, hübsch UND schlank.
Das wäre nicht fair.

Und ist mir das egal JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Ich bin motiviert bis in die Knochen.

Eine Woche

So,die erste Woche habe ich hinter mir und die letzten vier Tage liefen gut.
Ich habe keinen Hunger ,meine Portionen werden kleiner oder besser gesagt normaler.
Trotz des Schlemmerwochenendes auf dem Geburtstag habe  ich mein Ziel erreicht
 unter  110 Kilo zu kommen. Um genau zu sein, heute Morgen waren es 109,6 Kilo.
Am nächsten Wochenende habe ich wieder meinen Frauenstammtisch mit leckerem Essen.
Mein Ziel ist aber trotzdem auf 108 Kilo zu kommen.
Ich werde berichten.

Experimenteles Kochen

 Kochen war heute angesagt.

Hähnchenschenkel ohne Haut salzen und pfeffern.

Eine Rote Paprika in Streifen schneiden.

Braune Pilze säubern.

Fleisch und Paprika bei 18 Grad in den Backofen für 40 Minuten nach 20 Minuten kommen die Pilze hinzu.

Ohne zusätzliches Fett und es sckmeckt.

Das Wochenende

Das Geburtstagswochenende genauer gesagt.
Eine mir nahe stehende junge Dame wurde 9 Jahre alt.
Es gab Kuchen wie auf dem Bild zusehen.
und am Abend HOT DOG.

Zwischendurch allerlei Knabbereien.

Heute war ich  ebenfalls als Dank für die Hilfe eingeladen. Leckeres Mittag und anschließend Kaffee und

Kuchen.Gut das ich mich erst wieder am Mittwoch wiege.

 Ich wollte ja auf jeden Fall unter 110 Kilo kommen.

Zweiter Tag

So, die ersten zwei Tage sind um.
Ich fühle mich gut und habe keinen Hunger.
Versuche auf Fett zu achten und mir bewusst zu machen, was und wieviel ich esse.Damit ich wieder ein Gefühl dafür bekomme, wann ich satt bin.
Habe gestern meinen Schweinehund überwunden und bin schwimmen gegangen.

Das Foto zeigt unser Südbad in Bremen. Ich arbeite 500 Meter davon entfernt.Also in der Nähe.

Habe eine halbe Stunde geschwommen und danach ging es mir sehr gut.

Für morgen ist die nächste Schwimmstunde geplant.Allerdings in Lilienthal.Habe morgen noch eine

 Verabredung mit einer kleinen Lady  die Geburtstag hat.

Heißt Kuchen, Kekse und Knabbereien.

Wünsche allen ein schönes Wochenende.

ohoh

So, das Ergebnis steht fest.
Ich habe es geschafft in knapp 8 Wochen 8 Kilo zu zunehmen.
Meine Waage teilte mir mit das ich heute 111,4 Kilo wiege. Gratulation Susanne.
Ich muss ehrlich sagen das ich geschockt bin.
Aber ich bin selbst schuld.
Viel gegessen, kein Sport, nur auf dem Sofa gelegen und das Gehirn auch ausgeschaltet.

Und so sah mein Frühstück aus.
Schwarzbrot mit selbstgekochter Pflaumenmarmelade und Kaffee mit Milch und Süßstoff.
In meinem morgendlichen Schock habe ich meine Badesachen eingepackt.
Ich werde berichten ob ich meinen inneren Schweinehund besiegt habe und ins Schwimmbad gegangen bin.

So, es ist soweit.

Ja, nun ist es soweit.Ich will es wieder angehen.Das ABNEHMEN.
Ich mag früh gar nicht auf die Waage steigen.
Was habe ich wohl zugenommen ?
Ich war schon auf 104 Kg runter und seit Mitte November habe ich nur noch gefressen.
Anders kann man das nicht ausdrücken.
Ich habe diesen Blog am 10.01.2011 begonnen.
Damals wog ich  129,4 Kg und ich wollte abnehmen.
Habe ich dann ja auch aber auch immer wieder zu.
Fressanfälle sowie Fresswochen haben mich immer wieder zurück geworfen.
Trotzdem will ich nicht aufgeben und jetzt weitermachen.