Obst und Gemüse

Letzte Woche habe ich mich von viel Obst und Gemüse ernährt.
Mein Fleisch, sowie Wurst,-und Käsekonsum ist erheblich weniger geworden.
Allerdings schnabuliere ich viel Kakao.Das muss ich noch einschränken.
Mein Sportprogramm läuft.
Das Fahrrad fahren fällt mir am Morgen noch sehr schwer aber ich geniesse die Fahrt
am Nachmittag nach Hause.
Ergebniss 1,4 Kilo weniger.

Fahrrad fahren

So, ich habe die erste Woche wieder hinter mir und es geht
mir, bis auf den Muskelkater, sehr gut.
Ich habe mir vorgenommen mehr Sport zumachen.
Das erste ist, mit dem Fahrrad zur Arbeit.
Letzte Woche habe ich viel Salat,Hähnchen und Gemüse
gegessen und ich hatte keinen Hunger.Auch die Gier auf
Süßes ist verschwunden.
Ich gönne mir  am Abend einen Kakao.
Ergebnis  ....3,4 Kilo weniger. :-)