So,ich bin aus dem Wochenendurlaub zurück.
Ich bin übermüdet, habe viel zu viel gegessen und mir ist schlecht.
Eines ist sicher, ich gehe erst wieder nächten Montag auf die Waage.
Ab morgen ist wieder Salat und Obst angesagt.
Ich hatte mich entschlossen abzunehmen und bin wieder gescheitert.Nun gehe ich einen anderen Weg und der heißt Magenbypass. Auch in dieser Zeit möchte ich meine Gedanken aufschreiben. So eine Art Tagebuch führen.
Montag, 30. April 2012
Montag, 23. April 2012
Das abnehmen läuft gut
Mein Zwischenziel das ich am 30.04.2012 erreichen wollte, habe ich heute schon erreicht.
Die Waage zeigte heute 109 KG. Zur Zeit bin ich wirklich gut drauf und das abnehmen klappt gut.
Viel Obst,viel Salat und Gemüse mit frischen Kräutern.An das Wasser ohne Kohlensäure gewöhne ich mich nur bedingt.
Ich werde mir heute kein neues Ziel setzten, da ich auf ein verlängertes Wochenende mit Freunden wegfahre. Wenn ich danach noch immer 109 Kg wiege bin ich mehr als zufrieden.Denn ich werde schlemmen.
Gestern habe ich bei meiner Freundin ein Stück Kuchen gegessen, oh man schmeckte das gut.
Aber das war es dann auch, ein zweites wollte ich nicht.Und mehr will ich ja gar nicht.Nur das Gefühl, nein die Sucht im Griff zu haben, nicht alles auf zu essen was mir unter die Finger kommt.
Die Waage zeigte heute 109 KG. Zur Zeit bin ich wirklich gut drauf und das abnehmen klappt gut.
Viel Obst,viel Salat und Gemüse mit frischen Kräutern.An das Wasser ohne Kohlensäure gewöhne ich mich nur bedingt.
Ich werde mir heute kein neues Ziel setzten, da ich auf ein verlängertes Wochenende mit Freunden wegfahre. Wenn ich danach noch immer 109 Kg wiege bin ich mehr als zufrieden.Denn ich werde schlemmen.
Gestern habe ich bei meiner Freundin ein Stück Kuchen gegessen, oh man schmeckte das gut.
Aber das war es dann auch, ein zweites wollte ich nicht.Und mehr will ich ja gar nicht.Nur das Gefühl, nein die Sucht im Griff zu haben, nicht alles auf zu essen was mir unter die Finger kommt.
Donnerstag, 19. April 2012
Das erste große Ziel ist erreicht
Ich bin heute morgen in Jubel ausgebrochen.
Das Gefühl war unbeschreiblich.Die Waage zeigte 109,7KG.
Damit habe ich ein sehr großes Zwischenziel erreicht und das war die 110 Kg Marke zu knacken.
Ich habe beschlossen mich zu belohnen und werde mir was neues zum Anziehen gönnen.
Ich bi sooooo glücklich.
Das Gefühl war unbeschreiblich.Die Waage zeigte 109,7KG.
Damit habe ich ein sehr großes Zwischenziel erreicht und das war die 110 Kg Marke zu knacken.
Ich habe beschlossen mich zu belohnen und werde mir was neues zum Anziehen gönnen.
Ich bi sooooo glücklich.
Mittwoch, 18. April 2012
Plan modifiziert
Meinen Plan, zur Umstellung des Stoffwechsels habe ich selbst etwas modifiziert.
Mit dem was ich essen kann klappt es zur Zeit noch, mit dem was ich trinken soll nicht mehr.
Ich trinke wieder Kaffee.Ohne ist nicht möglich.Auch Wasser ohne BLUB kann ich nicht mehr sehen.
Ich will mich aber so viel wie es nur geht daran halten.Zur Zeit nehme ich gut ab.Aber was soll der Körper auch anders machen bei diesem Essensplan.
Mit dem was ich essen kann klappt es zur Zeit noch, mit dem was ich trinken soll nicht mehr.
Ich trinke wieder Kaffee.Ohne ist nicht möglich.Auch Wasser ohne BLUB kann ich nicht mehr sehen.
Ich will mich aber so viel wie es nur geht daran halten.Zur Zeit nehme ich gut ab.Aber was soll der Körper auch anders machen bei diesem Essensplan.
Freitag, 13. April 2012
Verzicht fällt schwer
Eigentlich geht es mir sehr gut. Noch komme ich klar mit der Ernährung für die meine Stoffwechselumstellung.Zur Zeit,etwa drei Wochen lang, darf ich morgens ja nur
400 Gramm Obst.
Am Mittag Salat, nur angemacht mit Öl aber ich darf Kräuter und Sonnenblumenkerne reingeben.
Am Abend darf ich essen was ich will.
Nicht essen darf ich Milchprodukte, tierisches Eiweiß, Bananen, Zitrusfrüchte und Salz.
Das schwerste, keinen KAFFEE.
400 Gramm Obst.
Am Mittag Salat, nur angemacht mit Öl aber ich darf Kräuter und Sonnenblumenkerne reingeben.
Am Abend darf ich essen was ich will.
Nicht essen darf ich Milchprodukte, tierisches Eiweiß, Bananen, Zitrusfrüchte und Salz.
Das schwerste, keinen KAFFEE.
Mittwoch, 11. April 2012
Nur Wasser und Tee
Heute zweiter Tag der Darmreinigung. Nur osmotisches Wasser und Kräutertee getrunken.
Gott sei Dank darf ich morgen früh Obst essen.
Ingesamt 400 Gramm.Für den Mittag habe ich
Salat und am Abend Gemüse gedünstet geplant.
Die Darmreinigung hat Gewichtsmäßig nichts gebracht.
Vielleicht durch das viele trinken.
Gott sei Dank darf ich morgen früh Obst essen.
Ingesamt 400 Gramm.Für den Mittag habe ich
Salat und am Abend Gemüse gedünstet geplant.
Die Darmreinigung hat Gewichtsmäßig nichts gebracht.
Vielleicht durch das viele trinken.
Dienstag, 10. April 2012
Glauber Salz
So ich habe die Darmreinigung fast hinter mir.
Auf einen halben Liter Wasser 15Gramm Glaubersalz.
Einmal und nie wieder.Auch das osmotische ( Volvic,Vittel )Wasser ist ekelhaft.
Zur Zeit trinke ich es mit etwas Saft, dann geht es.
Jedenfalls kann ich das so wie ich soll, nicht durchziehen
Ich mag weder das Wasser, noch die Kräutertees, noch die Gemüsesäfte.
Im Moment bin ich so weit das ich es abbreche.
Auf einen halben Liter Wasser 15Gramm Glaubersalz.
Einmal und nie wieder.Auch das osmotische ( Volvic,Vittel )Wasser ist ekelhaft.
Zur Zeit trinke ich es mit etwas Saft, dann geht es.
Jedenfalls kann ich das so wie ich soll, nicht durchziehen
Ich mag weder das Wasser, noch die Kräutertees, noch die Gemüsesäfte.
Im Moment bin ich so weit das ich es abbreche.
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