Nach einem Monat wieder mal ein Neubegin jeden Morgen ein schönes Frühstück nicht die geschmierten Brot

Mehr als einen Monat habe ich mich nicht um meine Figur und meinen Blog gekümmert.
Grund: Ich hatte Besuch von meiner Freundin die in München wohnt.
Hintergrund: Ihre Mutter wurde operiert und wir beide haben uns um sie gekümmert.
Sie wollte nicht gern in der Wohnung der Mutter wohnen und so hatte ich sie in der Zeit bei mir.
Und ich hatte jeden Morgen ein schönes Frühstück und Abends ein drei Gänge Menü.
Ich kam mir wie ein Schulkind vor als sie mir dann auch noch geschmierte Brote für die Arbeit in die Hand drückte.
Vergessen wir auch  nicht die gemütlichen Abende vor dem Fernseher mit Schoko und Chips.
Tja ,nun ist sie wieder in München und ihre Mutter in der Reha.
Also morgen wiegen und wieder von vorne beginnen.

Tag der Wahrheit

Heute war wieder der Tag der Wahrheit.Habe ich mein Ziel erreicht oder nicht ?
Ich habe.Ich wollte aus 108 Kilo kommen und hatte heute Morgen 107.4 Kilo
 auf der Anzeige meiner Waage .
Leider gab es heute auf der Arbeit lecker Nudelsalat.
Ich habe mir auch gleich 3 Portionen reingeschoben.
Ich denke das das auch immer so bleiben wird.
Wie auch immer mein Ziel für den nächsten Donnerstag ist 106 Kilo.
Ich will die wieder angefutterten Kilos von Weihnachten schnell  los werden.
Mein Abendbrot heute 250 Gramm Quark mit Banane und Zimt.

Pellkartoffeln

Mein heutiges Abendbrot .
Pellkartoffeln mit Quark

Den Quark habe ich mit Mineralwasser glatt gerührt dann kam Zwiebel, Paprika,Salatgurke rein
abgeschmeckt mit Pfeffer,Salz.
Leider war der Quark etwas süß wahrscheinlich durch die Paprika.
Nächstes mal mache ich nur Kräuter rein.

Mal wieder Nachrichten aus der Küche

Nach einem fürstlichen Abendessen,Vorspeise Hauptmahlzeit,Dessert und Kaffee, bei meinen Frauenstammtisch nun heute wieder etwas mageres.
Hähnchenbrust mit Paprika und Kartoffeln.
Hähnchenbrust mit Öl einpinseln sowie salzen und pfeffern. Paprika in Streifen schneiden. Kartoffeln
schälen in dünne Scheiben schneiden dann salzen und mit Paprikapulver bestreuen.
Alles zusammen bei 180 Grad 40 Minuten in den Backofen. Schmeckt.

nur eine kleine Mitteilung

Ich habe heute einen neuen Spruch gelesen lautet:


Ich würde ja gerne abnehmen, aber dann wäre ich klug,witzig,kreativ, charmant, hübsch UND schlank.
Das wäre nicht fair.

Und ist mir das egal JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Ich bin motiviert bis in die Knochen.

Eine Woche

So,die erste Woche habe ich hinter mir und die letzten vier Tage liefen gut.
Ich habe keinen Hunger ,meine Portionen werden kleiner oder besser gesagt normaler.
Trotz des Schlemmerwochenendes auf dem Geburtstag habe  ich mein Ziel erreicht
 unter  110 Kilo zu kommen. Um genau zu sein, heute Morgen waren es 109,6 Kilo.
Am nächsten Wochenende habe ich wieder meinen Frauenstammtisch mit leckerem Essen.
Mein Ziel ist aber trotzdem auf 108 Kilo zu kommen.
Ich werde berichten.

Experimenteles Kochen

 Kochen war heute angesagt.

Hähnchenschenkel ohne Haut salzen und pfeffern.

Eine Rote Paprika in Streifen schneiden.

Braune Pilze säubern.

Fleisch und Paprika bei 18 Grad in den Backofen für 40 Minuten nach 20 Minuten kommen die Pilze hinzu.

Ohne zusätzliches Fett und es sckmeckt.