Letzte Woche habe ich mich von viel Obst und Gemüse ernährt.
Mein Fleisch, sowie Wurst,-und Käsekonsum ist erheblich weniger geworden.
Allerdings schnabuliere ich viel Kakao.Das muss ich noch einschränken.
Mein Sportprogramm läuft.
Das Fahrrad fahren fällt mir am Morgen noch sehr schwer aber ich geniesse die Fahrt
am Nachmittag nach Hause.
Ergebniss 1,4 Kilo weniger.
Klingt gut... weiter so.
AntwortenLöschenHallo Susanne, auch ich komme aus Breen und versuche ordentlich abzuspecken.ich wünsche ihr viel Erfolg!
AntwortenLöschenHallo Susanne,
AntwortenLöschendein Ziel 2 Kg in der Woche abzunehmen ist sehr realistisch und machbar. Als Personal Trainer in Bremen kommen viele Klienten zu mir mit der Zielsetzung Abnehmen. Ein kleiner Tipp an
dich: du solltest aufpassen, dass deine Ernährung nicht zu einseitig wird. Intensiveres Kraft-Ausdauer Training kann dein Ziel Abnehmen unterstützen.
Einige Tipps bekommst du auf meiner Webseite unter
http://www.move-personal-training.de/Abnehmen/
Ist der Blog tot?
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