Meine Stimmung war schon mal besser.

Ja, meine Stimmung war schon mal besser.
Ich habe letzte Woche  700 Gramm abgenommen.
Das freut mich natürlich.
Leider habe ich mir letzte Woche aber auch mein Knie beim Zumba verletzt.
Verdacht auf inneren Meniskus Anriss.Heißt jetzt erst mal
keinen Sport mehr.Schmerzbehandlung und Kniebandage.
Ich hoffe,das es hilft.
Zudem lege ich mich ja morgen unter das Messer um meine
Femoralhernie beheben zu lassen.
Wenn ich wenigstens das hinter mir habe dann atme ich schon mal auf.

Mein Programm klappt

Seit 4 Wochen, esse ich jetzt nach dem Plan den ich mir zusammen gestellt habe.
Und es klappt. Heute wiege ich 116,3 Kg bedeutet  minus 6 Kilo .
Ich bin so froh, das es wieder klappt.
Ich will dieses Jahr mein Ziel erreichen und nicht wieder auf halbe Strecke aufgeben.
Und mein Ziel ist am 10.08.2013 mit 99 Kilo in den Urlaub zu fahren.
Das kann frau schaffen.

Ich kann es noch.

Ich kann es noch, ich meine abnehmen.
Seit drei Wochen halte ich mich an meinen Plan und habe in der Zwischenzeit  4,9 Kg abgenommen.
Meine Laune hat sich dadurch deutlich gebessert und ich bin bis in die Haarspitzen motiviert.
Ich habe ein großes Ziel. Ich möchte am 10.08.2013 mit 99 Kilo in den Urlaub fahren.
Meine Waage hat mir heute verraten das ich 117,4 Kg wiege.Das ist zu schaffen.
Durchhalten ist nun angesagt und das ist bekanntlich sehr schwer.

Ein freundliches Neues Jahr aus Bremen

Und hier bin ich wieder.
Ja ,auch ich habe mich habe mich den Leckerein zu Weihnachten nicht entziehen können.

Das Ergebnis, ich mag es nicht sagen ....122,3 Kg.
Was war letzten Mittwoch.Ich habe sofort die Notbremse gezogen.
Bedeutet Essensplan aufstellen und sich dran halten.
Habe ich gemacht, heißt 2,4 Kg weniger als letzten Mittwoch.
So jetzt habe ich wieder Motivation weiter zu machen.
Ich melde mich dann wieder am Mittwoch.
Wünsche Euch eine schöne Restwoche.  

Aus der Bahn geworfen.

Ja , das bin ich etwas aus der Bahn geworfen.
Ich habe eine Fressphase von 10 Tagen hinter mir.
Ich mag mich gar nicht wiegen.
Grund ist, ich hatte plötzlich starke Schmerzen in der linken Leiste.
Okay gehen wir mal zum Doc. Der sagte dann, Herzlichen Glückwunsch Sie haben eine Schenkelhernie.Und die muss chirurgisch versorgt werden.
Mist gerade ging es mir so gut und ich war so gut drin in der Abnehmphase.
Ich will jetzt wieder versuchen wenige zu essen und mein Ziel ist ja noch immer erreichbar.

Einkaufsbummel

Da ich ja Urlaub habe, entschloss ich mich heute einen schönen Einkaufsbummel zu machen.
Ich brauchte noch eine warme Hose, einen Pullover und dies und das.
Nun bin ich wieder zu Hause, habe nur dies und das und bin zudem noch frustriert.
Ich  habe nichts gefunden. Was mir gefiel war zu klein, was mir passte gefiel mir nicht.
Ich habe mir geschworen nicht mehr zu kaufen nur weil es passt.
Ich war bei den üblichen Verdächtigen aber nichts was mir gefiel.
Bei den diversen Firmen im Internet, bestelle ich nicht gerne, weil ich es meist doch wieder zurücksende.
Bin dann aber noch zur Maniküre gegangen und habe mich verwöhnen lassen.

jajajaja

Mein Gefühl hat mich nicht betrogen.
Minus 1,6 Kilo in einer Woche.
Mein Plan in der letzten Woche ist aufgegangen.
Zum Frühstück eine Scheibe Grau,- oder Schwarzbrot mit Quark und Marmelade.
Zum Mittag Salat, am Nachmittag Quark mit Obst und am Abend Pute oder Huhn mit Kartoffeln. Reis oder Nudeln.Und ich war dreimal schwimmen.
Diese Woche und darüber bin ich mir völlig klar wird schwerer.
Ich habe zweimal Gäste und möchte auch mit ihnen zusammen essen.
Da ich viel zu tun habe werde ich es höchstens einmal schwimmen gehen können.
Ich bin also am nächsten Montag mit 500 Gramm weniger hoch zufrieden.