Obst und Gemüse

Letzte Woche habe ich mich von viel Obst und Gemüse ernährt.
Mein Fleisch, sowie Wurst,-und Käsekonsum ist erheblich weniger geworden.
Allerdings schnabuliere ich viel Kakao.Das muss ich noch einschränken.
Mein Sportprogramm läuft.
Das Fahrrad fahren fällt mir am Morgen noch sehr schwer aber ich geniesse die Fahrt
am Nachmittag nach Hause.
Ergebniss 1,4 Kilo weniger.

Fahrrad fahren

So, ich habe die erste Woche wieder hinter mir und es geht
mir, bis auf den Muskelkater, sehr gut.
Ich habe mir vorgenommen mehr Sport zumachen.
Das erste ist, mit dem Fahrrad zur Arbeit.
Letzte Woche habe ich viel Salat,Hähnchen und Gemüse
gegessen und ich hatte keinen Hunger.Auch die Gier auf
Süßes ist verschwunden.
Ich gönne mir  am Abend einen Kakao.
Ergebnis  ....3,4 Kilo weniger. :-)

So,mir geht es wieder gut.

Lange hat es gedauert aber jetzt geht es mir wieder gut.
Diese Erkältung hat mich aus der Bahn geworfen und ich habe
mir fast 8 Wochen die Seele aus dem Leib gehustet.
Ich will jetzt wieder, bei Null sozusagen, anfangen abzunehmen.
Es ist aber schwer wieder denn Anfang zu finden.
Damit ich die ersten Wochen durchhalte habe ich mich mit einer Freundin
zusammen getan.Sie möchte auch 10 Kilo abnehmen.
Mittwochs ist unser Wiegetag.
Ich habe Mittwoch 118,1 Kilo auf diese gebracht.
Toll Susanne, Du hattest schon mal 10 Kilo weniger.
Es nützt nichts. Auf geht es wieder.

out of order

Das bin ich.Seit Wochen bin ich erkältet und habe immer wieder Fieber.
An eine kontrolierte Nahrungsaufnahme ist nicht zu denken.
Also lasse ich es.
Melde mich wieder wenn ich soweit bin. 

Hunger, Appetit,Schmacht oder wie auch immmer.

 Nachdem meine Erkältung sich so langsam von mir verabschiedet und es mir besser geht
 bekomme ich Huuuuunger.Muss mich jetzt am Riemen ..na ihr wisst schon.Ist verdammt schwer.
 Esse zur Zeit gerne Trauben. Bin auf den nächsten Mittwoch gespannt.
 Da stelle ich mich mal wieder auf meine Waage.  Bis dahin Macht es besser. :-)

I am ill like a littel dog

 Nun hat es auch mich erwischt. Ich bin krank. Husten, Schnupfen,Kopfschmerzen,Fieber und Gliederschmerzen. Ich liege seit Samstag im Bett.So langsam wird es besser.
Deshalb halte ich mich zur Zeit nicht so an meinen EssenPlan.
Auch habe ich mich heute nicht auf die Waage gestellt.
Das muss bis nächsten Donnerstag warten.
Allen anderen wünsche ich eine schöne Woche und vor allen Dingen Gesundheit.

Wieder ist eine Woche vergangen und ich melde mich zu Wort.
Abnehmetechnisch war die Woche schwierig.
Ich hatte immer Hunger auf etwas deftiges und warmes.
Bei diesem Wetter wohl auch kein Wunder.
Sport habe ich auch nicht gemacht.
Ergebnis - 400 Gramm. Ich will nicht meckern,Hautsache abgenommen.