Ich bin voll daneben

Neben meinem Plan.
Ich habe einen Fresstag hinter mir.Habe so alles in mich hinein gestopft
was meine Küche hergab und dann noch ein Liter Cola hinterher gekippt.
Nun könnte ich heulen und bin völlig deprimiert.Warum klappt es jetzt nicht mehr?
Vielleicht ist der nahe Urlaub Schuld.Nee.Ist er nicht.Ich bin einfach nur Disziplinlos.
Ich bin einfach sauer auf mich.

Selber Schuld

Das bin ich natürlich. Ich habe durch meine Völlerrei am letzten Wochenende nichts abgenommen.
Heute Abend war Kniffelabend mit Freundinnen.Christine hat lecker Frikadellen mit Nudelsalat gemacht.Ich habe zugeschlagen.
Jetzt steht kein Termin mehr an,also heißt es zusammen reissen.

Und so ging es weiter

Warum ? vielleicht kann mir das jemand beantworten, hat man am Morgen Hunger,
wenn man am Abend zuvor lecker,viel und reichhaltig gegessen hat.
Bei mir ist es immer so.
Liegt es am Blutzuckerspiegel?
Bis heute Nachmittag habe ich dann auch wenig gegessen, zu Mittag diese leckeren Erdbeeren mit Milch und so fuhr ich frischen Mutes zu meiner Freundin zum Kaffee.
Sie hat niemals Kuchen wenn überhaupt nur Kekse im Haus.
Heute hatte sie aber Kinderbesuch und es gab Waffeln.Ja, was soll ich sagen, drei waren meine, mit Vanilleeis und Sahne.Die Dinger sind so süß, das ich erst mal ein Brot mit Wurst essen mußte als ich wieder zu Hause war.Das muss dann für heute genügen.Allen wünsche ich einen schönen Wochenanfang.

Ich bin so satt, ich mag kein Blatt

War heute Abend mit Freundinnen essen.Einer unserer Lieblingslokale ist ELENA in Oldenburg.
Und es hat wie immer sehr lecker geschmeckt.Und wer hat wieder zu viel gegessen? Ich wer sonst.
Ich bin also satt und müde und lege mich hin.Wünsche allen ein schönes Wochenende.

Kleine Kalorienbomben

Erst einmal einen lieben Gruß an Nicole und vielen Dank für Deine Anteilnahme. :-)
Mir geht es heute schmerzmäßig schon besser.

Ich habe heute ein Buch gesucht und dabei ein anderes gefunden.
Es trägt den Titel Kalorien mundgerecht.
Ich habe es vor Jahren einmal von meiner Mutter bekommen.
Einige Beispiele: Duplo Riegel  100 kcal
                            Mars   Riegel  275 kcal
                            Hanuta            120 kcal
                            Nappo             210 kcal
                            Domino Eis    130 kcal
Dresdener Christstollen 100g    410 kcal
Pinienkerne                      50g    340 kcal
Leberkäse                       125g    405 kcal
Tja, das und noch mehr habe ich noch vor wenigen Monaten  mal eben so nebenbei gefuttert.

Ich bin wieder online

Leider konnte ich gestern nicht schreiben, da ich nicht in das www kam.
Nun ist alles neu eingestellt und ich bin wieder online.
Ich komme gerade von einer Wurzelbehandlung vom Zahnarzt.
Hatte zum Abendbrot Salat geplant habe mich jetzt aber für Quark
mit Erdbeeren entschieden, da ich noch Schmerzen habe.
So nehme ich den Salat dann morgen zur Arbeit mit.
Freue mich sehr auf Samstag und das Essen mit meinen Freundinnen.
Für eine Freundin wird es das letzte Schlemmerabendbrot in der Gruppe sein,
da sie sich in Frankfurt einer Magenverkleinerung unterzieht.
Ich werde wenn es soweit ist einen kleinen Bericht schreiben.

Das Wort Diät und seine eigentliche Bedeutung

 Ich habe heute mich mal mit dem Wort Diät auseinander gesetzt und folgendes gelesen.

Das Wort Diät kommt aus dem Griechischen von dem Wort ,,Diata,, und wurde
ursprünglich im Sinne von „Lebensführung / Lebensweise,,verwendet.
Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der richtigen
Ernährungs- und Lebensweise. Diäten werden hauptsächlich aus zwei Gründen angewendet: erstens zur Gewichtsab- oder -zunahme, zweitens zur Behandlung von Krankheiten.
Das englische Wort  diet, bedeutet auf die Bedürfnisse des Patienten abgestellte Nahrung = Krankenkost.
In der heutigen Umgangssprache  wird der Begriff  gleichgesetzt mit einer Reduktionsdiät.
So nun wissen wir es.
Ferner habe ich weiter unten mal einige Diäten aufgeführt die mir so bekannt sind.

Disziplin

Zahlt sich aus. Sage ich immer wieder, weiss ich auch ,bekomme ich aber zu selten hin.
Letzte Woche habe ich es hinbekommen und wieder abgenommen.Fast drei Kilo.
Stand wochenlang um die 114 Kilo jetzt bewegt sich die Waage auf die 111 Kilo zu.
Vielleicht bekomme ich das noch einige Male hin.Ich werde es diese Woche probieren,
trotz essen gehen am Samstag.Ich möchte in den nächsten 14 Tagen noch etwas mehr abnehmen und dann 14 Tage das Gewicht zumindest halten.Da habe ich dann Urlaub und möchte mir ab und zu was können.Zum Beispiel Eis.Sollte es wieder warm werden in deutschen Landen.

Wochenende schon wieder vorbei

Und es war ein schönes Wochenende.Ich habe mich richtig schön ausgeruht.
Auch habe ich mich an meinen Essensplan gehalten.
So bin ich fast sicher nicht zugenommen zu haben.Aber das werde ich erst morgen früh wissen.
Habe mir soeben auch einen Plan für die Woche gemacht.
Am Samstag gehe ich wieder mit meinen Oldenburger Freundinnen essen.
Da wir alle Rubensfrauen und mehr sind wird auch schön gegessen.
Aber ich sagte ja schon mehrfach das ich nicht auf alles verzichten will.
Ich wünsche allen einen schönen Wochenanfang.

Endlich wieder Freitag

Das Wochenende ist da. ich freue mich auf zwei freie Tage.Endlich mal wieder ausschlafen.
Gestern habe ich nicht geschrieben,da ich früh auf dem Sofa eingeschlafen bin. 
Seit das Wetter wieder, bei uns in der norddeutschen Tiefebene,regnerisch ist bin ich müde.
Gewichtsmäßig geht es wieder nach unten.Problem Wochenende.Ich habe einen Essensplan gemacht.
Vielleicht klappt es so, das ich nicht immer am Wochenende rund um mich zu futtere.In der Woche habe ich meinen Rhythmus gefunden und am Wochenende geht alles durcheinander. Das muss ich noch in den Griff bekommen.

Neue Jeans

Heute habe ich mir wieder eine neue Jeans gekauft.Meine alten schlottern am Körper und ich habe vier in die Altkleidersammlung gegeben.Meine T Shirts unnd anderen Oberteile sind noch nicht zu groß geworden ich habe nur weniger Bauch drin :-).Am Wochenende werde ich mal meinen Kleiderschrank ausräumen und entscheiden was ich noch anziehen werde.Manches hatte ich schon seit Jahren nicht an weil es auch Jahre nicht paßte.Ich bekomme jetzt aber Lust auf neue Sachen.Und ich habe mehr Lust auf Farbe.Ich habe ein rosa Polo Shirt im Schrank gehabt und heute das erste mal angezogen.Es viel allen auf.

Salattag

Heute war Salattag. Morgens Scheibe Brot mit Magarine und Marmalade. Mittags Salat bestehend aus Feldsalat,Tomate,Gurke,Mais,Möhren und dazu eine Scheibe trocken Brot.Abends noch einmal das gleiche.Hat mir gut geschmeckt.Morgen gibt es abens mal wieder Fisch in Bratfolie.
Mein altes Problem hat sich wieder eingeschlichen.Ich trinke zu wenig.Ich habe keinen Durst.
Mich zum trinken zu zwingen, klappt zwei Tage und dann ist es wieder vorbei.

Tim Mälzer

Ich habe eben die Fernsehsendung über Diäten mit Tim Mälzer gesehen.
Verschiedene Diäten wurden durch Kandidaten ausprobiert.
Darunter Abnehmen im Schlaf,Weight Watchers und Trennkost.
Ich frage mich allerdings wie man die ersten zwei machen kann?
Keine Kohlenhydrate zu bestimmten Zeiten.Nicht mein Ding.
Im Grunde nichts Neues.Wußte nur nicht, das der Streß bei einer Diät messbar ist.
Neulich sagte ich schon zu meiner Freundin das ich mich manchmal fühle als würde ich für Olympia trainieren.So kaputt bin ich. Vielleicht habe auch ich etwas Streß beim abnehmen.Was heißt vielleicht?
Ich bin sicher das auch ich etwas Streß habe.Aber da muss denke ich jeder von uns durch.
Also weitermachen und trotzdem gut auf sich aufpassen.

Auf in die nächste Woche

Das heißt sich zusammen zu nehmen und mal wieder ins Programm zu gehen und nicht dauernd zu schlickern.
Heute Morgen war ich als Besuche auf dem Flohmarkt.Das Ergebniss eine Nagenschere und eine Tischlampe und die war ein Schnäppchen sowie ein Nougatcrepe.Das war dann mein Frühstück.
Mittags ein Brot, am Abend ein Brot und ein gemischter Salat.

Zwei Einladungen

Heute hatte ich zwei Einladungen von Freundinnen.
Einmal zum Kaffee, was bedeutet Eis und zwei Berliner.
Dann zum Grillen und es gab zwei Bratwürste,Salat Kartoffeln mit Creme und Cola.
So ich damit kann ich die Abnahme für diese Woche in den Wind schreiben.
Bin mal wieder sauer auf mich und sage mir kannst du nicht weniger essen?
Scheinbar nicht.

Der sechste Mai ist der Anti Diät Tag

Dieser Tag ist eine Erfindung aus England. Im Jahre1992 hatten ein paar Ladies um Mary Evans die Nase voll und riefen den Anti-Diät - Tag aus, um auf die Diskriminierung von Dicken aufmerksam zu machen.
Er soll einfach wieder bewusst machen, dass Diäten nicht funktionieren, teuer, langweilig, unsexy sind und auf keinen Fall schöner machen, langfristig nicht schlank machen, Schuldgefühle verursachen und auch noch ungesund sind. Also von Diäten die Finger zu lassen. Seitdem wird der
" International No Diet Day” jedes Jahr am 6. Mai begangen.

Der Anti-Diät-Tag wird weltweit für symbolische Aktionen genutzt. Frauen misten ihren Kleiderschrank aus und spenden zu enge Kleider an soziale Einrichtungen.

Sie trennen sich von Diätbüchern, die ihnen Versprechungen vormachen, die sich einfach nicht halten lassen. Sie feiern ihren Körper als ein Geschenk und versuchen sich von lebensfeindlichen Körpergefühlen zu trennen. Und sie treffen sich mit anderen dicken Menschen, um gegen den Schlankheitswahn zu protestieren.
Und trotz allem möchte ich schlanker werden.Mit einer Diät? Eher mit weniger und vernünftiger essen.

Aber nun zur Beantwortung einer Frage von Ani.
Ich wiege mich jeden Tag weil ich genau wissen will wo ich stehe um jederzeit reagieren zu können.
Das ist auch für mich Motivation. Bei meiner letzten großen Abnahme ( 24 KG ) mit WW bin ich nur einmal in der Woche auf die Waage gegangen und war damit sehr unzufrieden. Also versuche ich es jetzt so.
Auch möchte ich mich für die vielen lieben Grüße bedanken und die damit verbundenen Wünsche.

Es geht so gar nicht weiter

Diese Woche fällt mir schwer. Ich habe bis jetzt noch kein Gramm abgenommen.Die Zahlen auf der Waage sehen jeden gleich aus. Aber es musste ja mal zum Stop kommen.Übrigens habe ich gehört das morgen Anti Diät Tag ist.Was immmer das auch bedeutet ich werde mich schlau machen und morgen berichten.Bis dahin fröhliches Abnehmen.

Erdbeeren

Erdbeeren sind ja so lecker. Ich habe heute zum Abendbrot eine 500 Gramm Schale voll gegessen.
Außerdem stehe ich auf Bananen,Kirschen,Pflaumen und Mango.Ich mag zwar auch Äpfel bekomme aber nach deren Genuss immer Hunger.Warum das so ist, weiß ich auch nicht. Was ich gar nicht mag ist Obstsalat.

Kniffel Abend

Ein lustiger schöner Abend unter Freundinnen.
Grillen war angesagt.Rettigsalat kennen gelernt.Lecker.
Ab Morgen dann wieder zurück ins Programm.Ich muss mich mal wieder etwas zusammen nehmen.
 Das kann doch nicht so schwer sein.
 Habe das Gewicht, das ich in zwei Wochen Grippe zugenommen habe, bis auf 500 Gramm wieder runter. Trotzdem bin ich unzufrieden.

Flohmarkt

Habe einen netten erfolgreichen Tag auf dem Flohmarkt verbracht.
Und ich habe mir eine Bratwurst und ein Crepe gegönnt.
Ich bin immer froh wenn ich das Wochenende hinter mir habe, denn ich der Woche kann ich mein Programm besser durchziehen.Ich glaube ich habe am Wochenende zu viel Zeit.
Morgen gibt es schon wieder ein extra.Grillen ist angesagt.